Taller Manejo del Estrés

  a.       Visualización creativa: Proyección de Metas. A través de técnicas de     Visualización aprenderán a liberar su potencial creativo, mayor apertura a las posibilidades y mejor uso de sus recursos personales.

b.       Dinámicas de Grupo: Un manejo realista del stress significa mejorar las relaciones entre compañeros. Intercambio, comunicación y retroalimentación.

c.        Psicodanza: es   un sistema   en   el cual   los MOVIMIENTOS   se encuentran   acompañados   de la música   y el canto induciendo VIVENCIAS capaces de   modificar   el organismo y la existencia   humana a diversos niveles.

d.       Contacto personal: abrazoterapia, caricioterapia, risoterapia, masoterapia.

e.       Catarsis y liberación de energía: cerrando   asuntos pendientes.

f.         Superando las carencias: Mejorando su Yo protector.

g.       Empatía y perdón: amortiguando la ansiedad.

Propósito:

        Prevención y promoción de la salud laboral.

Objetivos

Potenciar la productividad personal y laboral eliminando las    barreras innecesarias de tensión.

o        Aprender a manejar proactivamente los cambios, la frustración y el conflicto.

o        Desarrollar la habilidad de centrarse en la tarea presente abandonando conductas que saboteen su dominio emocional

o        Aprender a conservar la tranquilidad, con una actitud adecuada que permita hacer frente eficientemente a situaciones de tensión

o        Mejorar su capacidad de relacionarse con compañeros de trabajo (jefes, pares y subalternos).